Ayunar y volver a comer al día siguiente puede causar una sensación desagradable en el cuerpo, por lo que es aconsejable prepararse para ello.

Durante el día previo al ayuno se recomienda comer comidas ligeras con productos alimenticios naturales sin procesar, pescado, frutas, verduras o semillas, nueces, lácteos y muy pequeñas cantidades de pollo o carne.

Para prevenir la sed es recomendable beber mucha agua y reducir las bebidas con cafeína como el té, café, bebidas cola y alcohólicas, la ingesta de sodio durante las comidas evitando sopas instantáneas, salsas o alimentos procesados ​​con alto contenido de sodio.